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    28日新疆时时彩开奖号:皮肤干燥大把掉发 内外兼治对抗秋季烦恼

    新疆时时彩开奖直播网 www.vyrx.com.cn 文/本报记者 张雨嘉

    一到秋季,困扰市民的两大烦恼——皮肤干燥和脱发又出现了。市中医院皮肤科主任张青松表示,秋季是新陈代谢旺盛的季节,脱发和皮肤干燥均属于正常的生理现象,但也需要及时调理,对一些特殊的脱发和皮肤问题更要及早干预。

    保湿

    不同肤质区别对待

    秋天昼夜温差大,气候干燥,环境湿度小,容易引起皮肤干燥,特别是小腿部位、脸部等气血滋润少的地方更容易出现皮肤干燥的情况。张青松介绍,由于干燥,现在中医院门诊上的过敏患者明显增多,还有干性湿疹、鱼鳞病、银屑病的患者也多了起来。对于皮肤干燥,他一般建议采用内部调理和外部护理相结合的方法,这样最为有效。

    内部调理是指在医生的指导下服用一些中药来调节气血,帮助改善皮肤水分流失严重的状况。外部护理则是指合理使用护肤产品。“一定要先搞清楚自己的肤质再去选择护肤产品,切不可盲目跟风。”张青松说。

    对于护肤产品的选择,张青松表示许多年轻市民喜欢用一些明星推荐或者是网红爆款的护肤产品,但这些护肤产品并不适合每一个人。特别是皮肤敏感的人尤其要慎重选择护肤产品,尽量选择温和、不含酒精成分的护肤品。如果不清楚自己的肤质情况,可以到医院请医生检测。不同年纪的人选择的护肤品也不同,二三十岁的人可选择控油性的,四十岁的人则可选择营养成分稍高的。

    另外,护肤品也不是用得量越多越好,种类越多越好?;し羝酚玫霉诙?,过于杂,往往适得其反,造成皮肤角质层的破坏,因此所用护肤品种类一次最好不要超过三样。二三十岁的人用日常的水乳足以达到护理皮肤的效果,精华、面膜等忌频繁使用。另外,到了秋天,虽然紫外线系数下降,但是依然要注重防晒,?;てし?。

    张青松提醒市民,秋冬天气不宜洗澡洗得过勤,水温不能太烫,一般水温控制在38℃到42℃之间。干性皮肤忌每天洗澡。洗澡时不宜用碱性很强的香皂,皮脂分泌不旺盛的人即使是温和的沐浴露最好也不要使用。洗澡时不要用力搓擦皮肤,也不要用水烫皮肤。过烫的水接触皮肤会引起毛细血管扩张,导致皮肤过敏。

    防脱

    合理膳食做好清洁

    进入秋季头皮干燥,头皮上毛囊收缩就会加快,毛囊从血液循环中得到的营养变少了,皮脂腺的分泌也将变得不够活跃,从而造成毛发干枯,稍有拉扯就容易脱落,这是正常的生理现象。张青松介绍,一般一次脱落20至50根头发均属正常,超过50根则需警惕并留心观察,超过100根则可能是病理性脱发,最好去医院请医生诊断。如若半个月到一个月时间内发现发量明显减少,则非常有可能是病理性脱发,一定要及时到医院就诊。

    常见的脱发现象很多都是由内分泌紊乱引起的,也有一些是到了一定年纪,新陈代谢能力下降引起的脱发。内分泌紊乱引起的脱发不必紧张,市民可以及时调整自己的饮食方案,做到合理膳食,例如增加蛋白质的摄入,多食用维生素类、微量元素的食物,少吃腌制食品及辛辣刺激食物,同时适当增强运动来减压。此外,要养成多梳头的习惯,促进头部血液循环,保持头皮清洁同样重要。

    张青松说,洗头次数的多少并不会影响头发的脱落。他建议皮脂分泌少的市民可一周洗头两到三次。

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    [责任编辑:浦斐]

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